Lobjectif de la méthode Bonne Posture est de vous apprendre à vous tenir droit.
Grace à un système de rappels récurrents, lapplication Bonne Posture vous suit dans une rééducation progressive des muscles de la posture, ce qui vous permettra à terme de vous tenir droit naturellement et sans efforts.
Lapplication comporte :
- Un rappel en vidéos des bonnes positions à adopter. Se tenir droit ce n’est pas forcer sur sa colonne vertébrale pour la rendre toute plate !
- La description des 2 exercices de musculation simples et spécifiques aux muscles dorsaux de la posture.
- La description de la méthode Bonne Posture, que vous pouvez également trouver sur notre site internet : www.se-tenir-droit.com
- L’outil de notification pour les exercices de la phase active
- L’outil de notification récurrentes pour la phase passive
Il est important de noter que cette méthode nest pas une méthode curative ou médicale, elle ne substitue en rien au diagnostique dun professionnel. En cas de problèmes de dos consulter votre praticien avant lutilisation de cette application. Les exercices proposés ne sont a réaliser que sous lentière responsabilité de lutilisateur. Léquipe Bonne Posture ne pourra nullement être tenue responsable en cas de faux mouvements, blessures ou autre survenant à la réalisation de ces exercices.